年满16岁，无心肺相关疾病；
Day 1下午/晚上：理论课程，约2小时；
Day 2 上午：深水池练习（穿戴装备、静态闭气及救援技巧、双蹼的踢蹼技巧、鸭式下潜）；
Day 2 下午：深度练习（攀绳练习、耳压练习、鸭式练习），领取毕业证书；
具体安排以教练沟通为准。
